Софья Наконечная

Кандидат медицинских наук. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 12 лет. Спикер на российских и международных медицинских и фитнес-конференциях.

О преподавателе

Сертифицированный специалист по методике Stott Pilates, Romanas Pilates, MAT, Props, студийное оборудование. Эксперт по миофасциальному релизу (Trigger Point + Theragun). Сертифицированный инструктуктор программ Antigravity Fundamentals и Resorative. Специалист по реабилитации мышц тазового дна. Сертифицированный инструктор программы ICG Training (велоспорт).

Финишировала три марафона, олимпийскую дистанцию IRONMAN, заплыв кролем X-WATERS вокруг Петропавловской крепости. Совершила восхождение на Эльбрус, и прошла 210 км на коньках по льду Байкала.

Главная суперсила - умеет объяснить сложные вещи простым языком. Вдохновляет и мотивирует на достижение результата.

Программы и курсы

30 дней

Тазовое дно. Комплексный подход

Научно обоснованная программа для женщин, которые хотят укрепить мышцы тазового дна, улучшить контроль тела, снизить дискомфорт в повседневной жизни.

Подробнее о курсе

Какие задачи решает курс

Как выглядят тренировки

Посмотрите некоторые из наших уроков

Наши занятия — это не просто «кегели», а пошаговая система, которая мягко и безопасно восстанавливает функции тазового дна. Каждое занятие длится 10–20 минут и построено так, чтобы вы могли заниматься безопасно, постепенно и без перегрузки. Курс помогает вернуть больше контроля над телом, снизить дискомфорт и почувствовать результат в повседневной жизни.

Начать бесплатный демо-период

Другие преподаватели

Специалисты с большим опытом практической работы

Андрей Николаев

Врач хирург-гинеколог с клиническим стажем более 10 лет. Сотрудник Клинической больницы Управления делами Президента РФ. Специалист первой категории. Участник всероссийских и международных конференций по гинекологии и реконструктивной хирургии.

Доктор